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要查看手机号绑定过哪些软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：通过发送短信查询手机绑定的软件服务，如某些软件会将验证码发送到绑定的手机号上，可以通过查询短信记录来查看。
2、客服电话查询：可以拨打相关运营商的客服电话，查询手机号注册过的软件信息，运营商可以查询机主注册过的软件信息，但需要输入验证码和本机号码。
3、应用商店查询：如果使用的是安卓手机，可以打开应用商店，在“我的”或者“设置”选项中查看绑定的账号信息，部分手机系统自带“账号与同步”功能，可以查看绑定过的软件信息。
4、使用专业软件查询：有一些第三方软件可以帮助查询手机号注册过的软件信息，一键查询手机号注册过的软件”等应用，这些应用通常需要输入手机号进行查询，但使用时需要谨慎，确保应用的安全性。
方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和软件而异，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如果担心自己的隐私泄露，建议及时检查并修改相关软件的绑定信息或咨询相关专业人士。